La Loi de l’Attraction

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 L’EFT ou Emotional Freedom Technique

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Esprit
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Message Sujet: L’EFT ou Emotional Freedom Technique   Ven 2 Jan - 14:09


L’EFT ou Emotional Freedom Technique

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L'EFT Emotional Freedom Techniques (littéralement : « Techniques de liberté émotionnelle»), abrégées EFT, représentent une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig aujourd'hui en retraite et qui selon son auteur aurait valeur de psychothérapie.

L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ».

L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy, thérapie du champ mental), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies. Dans les années 1980, il étudie les méridiens chinois et découvre les effets du tapotement des méridiens sur les émotions. Par la suite, Gary Craig, le créateur de l’EFT, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie en réduisant le nombre de points méridiens à tapoter et invente ce qui deviendra la séquence de base, nécessaire et suffisante pour traiter.

L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle. L'EFT est surtout utilisée en psychothérapie et en coaching.
(source)


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Message Sujet: Re: L’EFT ou Emotional Freedom Technique   Ven 2 Jan - 14:48

Cette technique fonctionne très bien, je m'en sers de temps en temps.
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Message Sujet: Re: L’EFT ou Emotional Freedom Technique   Lun 5 Jan - 20:52

J'avais déjà lu le nom mais je ne connaissais cette technique.  Très interessant.
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Babos

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Messages : 86
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Message Sujet: Re: L’EFT ou Emotional Freedom Technique   Lun 5 Jan - 23:45

Je pratique de temps en temps, depuis quelques mois. Cela semble efficace (enfin c'est dur à dire, je n'ai jamais vraiment été très mal depuis que je pratique, donc je traite de petites souffrances passagères).

Pour l'anecdote, il y a un an, lors de mes études de web developer, on a du développé un site sur l'EFT (notre prof prenait de vrai client pour nos travaux). Le client nous a donc brièvement expliqué le principe de l'EFT, et mes amis et moi, on rigolait entre nous, prenant ça pour du charlatanisme (plus pour la blague, on avait pas vraiment écouté l'explication)... et maintenant, je me trouve à le pratiquer. Ironie  :D
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